क्या आंवले को नमक के साथ खाना चाहिए? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया इसका सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका

आयुर्वेदिक चिकित्सा का एक मुख्य घटक, आंवला-जिसे भारतीय आंवला भी कहा जाता है-पारंपरिक उपयोग के वर्षों ने इस छोटे लेकिन शक्तिशाली फल को कल्याण का एक प्राकृतिक स्रोत स्थापित करने में मदद की है। आयुर्वेदिक शौकीनों के बीच, एक विशिष्ट आदत नमक के साथ आंवला खाने की है। बहुत से लोग उत्सुक रहे हैं और … Read more

गर्भावस्था के दौरान खाने के लिए 6 पौष्टिक शीतकालीन खाद्य पदार्थ

विकासशील भ्रूण के साथ-साथ मां के स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण आवश्यक है। गर्म, पोषित और स्वस्थ रखने के लिए सर्दियों में शरीर को अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता होगी। गर्भवती महिलाओं को ऐसे भोजन खाने चाहिए जो प्रतिरक्षा, ऊर्जा के स्तर और सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा … Read more

कैसे जैतून का तेल मनोभ्रंश से संबंधित मृत्यु दर को कम कर सकता है

विश्व स्तर पर लाखों लोगों को प्रभावित, मनोभ्रंश एक अपक्षयी विकार है जो संज्ञानात्मक गिरावट, स्मृति हानि और शारीरिक और भावनात्मक कठिनाइयों की एक श्रृंखला का कारण बनता है। मनोभ्रंश रोगियों की संख्या बढ़ने के बाद से एक बड़ा सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दा जीवन प्रत्याशा के रूप में बढ़ता है। हालांकि मनोभ्रंश को ठीक नहीं किया … Read more

स्वादिष्ट पालक पनीर: एक पालक और पनीर डिलाइट

एक आसान उत्तर भारतीय रेसिपी, पालक पनीर में नरम पनीर (भारतीय पनीर) और ताजा पालक एक मसालेदार, सुस्वाद सॉस में पकाया जाता है। यह एक स्वादिष्ट मलाईदार और स्वस्थ शाकाहारी व्यंजन है जो चावल या नान के लिए एकदम सही मेल है। सामग्री: 300 ग्राम पालक पालक, ताजा साफ और कटा हुआ 200 ग्राम क्यूब्ड … Read more

मशरूम आपके लिए अच्छे हैं, लेकिन मॉडरेशन महत्वपूर्ण है: यहां क्यों है

परिचय मशरूम को कभी-कभी पोषण पावरहाउस के रूप में जाना जाता है। वे कई आहारों के लिए एक उत्कृष्ट पूरक हैं क्योंकि उनमें महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और यहां तक कि पौधे-आधारित प्रोटीन भी शामिल हैं। मशरूम कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, चाहे सूप, सलाद, हलचल-फ्राइज़ में खाया जाए, या मांस के विकल्प के … Read more

क्यों अदरक चाय इन 5 स्वास्थ्य भत्तों के लिए आपका सबसे अच्छा विकल्प है

न केवल ताज़ा बल्कि स्वास्थ्य लाभ का एक समृद्ध भंडार भी, अच्छा राजभाषा ‘अदरक चाय एक सुगंधित और वार्मिंग पेय है। इसलिए, चाहे आपका लक्ष्य प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना हो, तनाव और दर्द को कम करना हो, या सिर्फ पाचन में सुधार करना हो, अदरक की चाय में सब कुछ शामिल हो गया है। … Read more

क्या बहुत अधिक कैफीन हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है?

क्या आप पाते हैं कि आपकी सुबह एक मजबूत चाय या भाप से भरे कप कॉफी के बिना शुरू नहीं हो सकती है? हालांकि कई लोग कॉफी को पिक-अप-अप के रूप में पसंद करते हैं, हाल के शोध ने हृदय स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों पर चिंता जताई है। हम इस पोस्ट में आकर्षक विषय का … Read more

एक स्वस्थ दिवाली दावत के लिए अपने पेट को डिटॉक्सीफाई करने के लिए शीर्ष 5 खाद्य पदार्थ

परिचय: रोशनी का उत्सव, दिवाली स्वादिष्ट व्यंजनों और खुशी की दावतों का खजाना प्रदान करता है। यद्यपि उत्सव का हिस्सा पारंपरिक मिठाइयों और नमकीन व्यवहारों का आनंद ले रहा है, इस अवधि के दौरान आंत के स्वास्थ्य को बनाए रखना आपकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण हो जाता है। उत्सव का समय आपके पाचन तंत्र के … Read more

ओज़ेम्पिक उपयोग के रूप में इंसुलिन की कमी आसमान छूती है

मधुमेह होने के कारण, मैं ओज़ेम्पिक के बढ़ते उपयोग को बारीकी से देख रहा हूं। इसने मुझे इंसुलिन की उपलब्धता के बारे में चिंतित किया है। मैं इंसुलिन के साथ अपने मधुमेह को नियंत्रित करता हूं। ओज़ेम्पिक की अप्रत्याशित मांग ने इंसुलिन की आपूर्ति पर भारी कर लगाया है। हममें से कई लोग जिन्हें मधुमेह … Read more

From pregnancy to postpartum health: Here’s how to get back to exercise after birth

From pregnancy to postpartum health: Here’s how to get back to exercise after birth. Recovering your body after childbirth: advice for women’s health after childbirth from a physiotherapist. The birth of a new life is considered one of the most desirable events for women, but how can we forget that pregnancy and childbirth bring so many changes to a woman’s body in three aspects: anatomical, physiological and emotional? These three parameters are the basis for everyone’s happiness. In an interview with HT Lifestyle, Priya Singh, women’s health physiotherapist … Read more